黙想
稽古の始めと終わりに、静かに心を整えます。
クラス紹介
ビジネスマン・シニアクラスは健康・動き・極真の基本を重視し、体調に合わせて強度を調整します。
対象
社会人・シニア
クラス写真 — 16:9
特徴
- 運動から遠ざかっていた方にも向けています。
- 関節と体力に配慮して稽古します。
- 仕事の都合に合わせて通えます。
稽古内容
準備体操
関節・ストレッチ・軽い動きで体を温めます。
基本稽古
その場で構え・突き・蹴り・受けを繰り返します。
移動稽古
基本を移動しながら行います。
型
間合い・線・心を型として身につけます。
ミット
間合い・速度・威力をミットで養います。
組手
相対での稽古。強度はクラスと個人に合わせます。
補強
稽古の終わりに補強を行います。
道場訓
道場訓を唱え、黙想で締めます。
稽古を、見に来てください。
見学・体験は随時受付。お電話でもお申し込みいただけます。